培养学生健康心理认知，提高学生对自我心理成长的关注，帮助学生正确认识情绪问题并营造积极心态，11月5日，传媒技术学院于11#A410举办了“阳光心语，心海扬帆”阳光心理大讲堂活动。教育科学学院的研究生曹欣欣担任此次活动的主讲人，传媒技术学院部分学生参与了此次活动。

图1 主讲人进行宣讲

聆听心灵声音，绽放快乐心情。活动伊始，主讲人曹欣欣从认识情绪和管理情绪两个方面入手，为大家讲解了什么是情绪、情绪与情感、情绪的类型、情绪的外部表现、情绪的功能、情绪与健康的相关情况。在讲解过程中，曹欣欣详细介绍了情绪调整的重要性，她表示人的情绪是多变的，情绪的好坏直接影响身体的健康情况，提倡同学们要及时发泄不良情绪，每天保持良好心情。

图2 学生认真听讲

在互动提问环节，曹欣欣询问了同学们自身关于如何保持良好情绪的看法，帮助同学们认识到营造积极情绪的重要作用。同时她还提出了有关情绪判断的小问题，引导大家积极思考。现场同学积极响应，认真完成课堂的互动问答，并且上台展示了自己对于情绪认识的画作。在讲座结束之际，曹欣欣鼓励大家拿出纸条，写下当前影响自身情绪的所有因素，并建议同学们及时做好自身情绪的梳理与调整。活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，在日后的学习和生活中会积极管理自己的情绪。

图3 学生积极回答问题

本次阳光心理健康大讲堂活动有助于提高同学们的情绪管理能力，有利于同学们正确处理生活中遇到的情绪问题，平衡好生活和学习的压力，有效的推动了学院心理健康教育工作的顺利开展，为校园精神文明的建设奠定了坚实的基础。

撰稿：杨振 王欣婷 杜薇 王伟彤

审核：赵勇