为了缓解大学生学习与生活上的心理压力，增进我院同学在心理问题上的沟通与交流，培养心理健康意识，促进心理团结观念形成，10月6日，传媒技术学院于老办公楼614教室开展了“与压力和解，用心聚团结”团体心理辅导活动。由心理中心的研究生围绕主题展开主持活动。

图1 同学进行游戏

首先活动主持人向同学们介绍了此次心理辅导活动的目的与流程，并让同学们依次进行自我介绍。在此过程中，主持人提出了心理辅导的新概念，即释放压力，解放天性，调节心理，促进团结。大学生在日常学习与生活中不免面对诸多心理压力，适当的心理辅导活动能让同学们挣脱心理压力的束缚。随后，活动开展了“桃花朵朵开”“心解千千结”“共绘一幅画”等心理互动游戏，通过一系列轻松有趣的游戏让同学们在肢体接触中快速地熟悉了彼此，增进了同学们的感情，使同学们的心理得到了放松，在交流与合作中让同学们意识到了团体对心理健康的重要性，启示我们在心理上应学会转换视角，向他人寻求帮助，在理论与实践并存的心理辅导中增强了同学们对心理健康的认知，让同学们对自己的心理状况有了深刻了解，从而促进了心理健康水平的提升。最后，活动主持人对此次团体心理辅导活动做出了总结，并聆听了同学们在此次心理活动中的收获，对同学们提出了诸多有帮助的建议，鼓励同学们释放心理压力，及时与他人沟通交流，以此让自己的心理保持健康。整场活动同学们积极参与，主动交流，认真聆听，在轻松愉快的氛围中结束了这次心理辅导活动。

图2 活动顺利进行

通过此次心理辅导活动，同学们从内心中了解了自己压力的来源，并学会了积极寻求解决办法，向他人求助，利用团体力量解决心理问题。同时找到了一种释放压力，解放天性，与自己和解的方式。使同学们对心理健康的认识更加深刻，在今后的学习与生活中拥有更好的心理状态。