为培养同学们的责任感和奉献精神，增强同学们对心理健康的认识与理解，提高他们的自信心和表达能力，传媒技术学院心理教育服务中心于2024年5月21日举办“朋心助力，结伴同行”朋辈心理辅导活动。

图1 同学们参加活动

本次活动带领大家认识了大学生压力的来源以及朋辈心理辅导的方法，刘文轩首先通过按摩法，腹部呼吸法等缓解压力的方法带同学们进入轻松的氛围中，并在游戏的过程中使同学们了解了朋辈心理辅导的意义。接着向大家传授与心理问题共处的方法，增强了同学们应对心理问题的能力与抗压能力。最后，倡导同学们将压力转化为动力，借助朋辈辅导等手段来缓解压力，以此完成自己的目标。

图2 宣讲人分享方法

图3 同学们认真听讲

本次活动进一步提升了同学们的心理健康意识，提高了自我关爱能力，掌握了朋辈心理辅导的方法，增强了心理辅导能力。通过此次活动，同学们在今后的学习、生活、工作中能够更好的认识自我、掌控自我，面临压力时能够积极地调节和管理不良情绪，有效进行自我心理疏导。

审核：孟祥栋