为了提高大众对情感健康的认识，提升心理素质，传媒技术学院心理教育服务中心于4月24日在西11#C610举办此次阳光心理大讲堂活动。本次活动由教育科学学院杜慧敏担任主讲人。

图1 心理大讲堂活动伊始

活动开始，主讲人首先带领同学们认识什么是情绪和情感，了解情绪和情感之间的联系与区别，并通过互动的方式，让同学们初步辨识生活中的情绪。接着主讲人向同学们展示了情绪分类的几种类型。通过让同学们自选表情绘画和情绪填歌游戏的互动方式，让同学们亲身了解到情绪表现的方式和性质。

图2 主讲人对活动内容进行讲解

第二部分的讲述主要是如何管理情绪，主讲人和同学们一起对自己的人格进行了测试，并逐步分析了造成大学生情绪困扰的常见问题、原因和解决方法。紧接着举出了一件事例，让同学们思考并扎实解决情绪问题的方法。

图3 主讲人与同学们进行沟通

活动最后，杜慧敏组织同学们分享一件属于自己的“高光”时刻，让活动在欢乐中收尾，此次情感健康阳光心理大讲堂活动的成功举办，旨在为同学们提供一次深入了解心理健康、提升心理素质的机会。通过丰富多样的活动形式，让参与者收获实用的心理知识和技巧，为今后的生活和工作注入正能量。

审核：孟祥栋