为提高大学生综合心理素质，培养良好的团队协作精神，养成健康积极的心理状态。2022年10月20日，传媒技术学院心理部组织学院部分同学们开展了“感自然之清风，悟心灵之自我”户外团体心理辅导活动。

图1 开展户外团体心理辅导活动

首先，心理部的学姐向大家介绍了此次户外团体活动的目的及流程，并让同学们依次进行自我介绍。在此过程中，学姐向同学们介绍了团体辅导的概念，即以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，激发个体潜能，缓解个人压抑心理的助人过程。随后学姐组织同学们开展了“串名字”“扮时钟”“瞎子背瘸子”“踩气球”等心理互动游戏，通过一系列新颖放松的游戏使同学们在温暖的氛围中释放自我，疗愈他人。在交流与合作中同学们也逐渐明白了团体辅导对于心理健康的重要性，对心理健康教育有了更进一步的了解，提高了自我认同感，人际交往技能也得到了提升。最后，学姐对此次户外心理活动做出了总结，也聆听了同学们此次户外团体辅导心理活动的感悟，并鼓励同学们敞开心扉，悦纳自己，减少心理防卫，以此让自己的心理保持健康。此次户外团体心理辅导为同学们提供了一种安全、温暖的互动环境与氛围，使同学们能积极地参与到心理辅导之中。

图2 学姐总结此次户外心理活动

通过此次户外心理活动，同学们在团体中获得了情感支持力量，促进了团体凝聚力的形成。同学们通过多向交叉沟通的形式，了解到心理压力的来源，学会从团体中寻找帮助，共同探寻解决问题的方法。也使同学们认识到自己的问题，消除心理上的焦虑感，培养健康的心理状态。